۲ مقاله
حالت خوابیدن روی سلامت ستون فقرات، گردن و کمر اثر مستقیم دارد. در این مقاله بررسی می‌کنیم خوابیدن به پهلو، پشت یا شکم چه تفاوتی دارد و چگونه با انتخاب وضعیت مناسب، بالش درست و تشک مناسب می‌توان فشار روی بدن را کمتر و کیفیت خواب را بهتر کرد.
اگر صبح‌ها با درد یا خشکی گردن از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است مشکل از بالش شما باشد. انتخاب اشتباه در ارتفاع، جنس، نرمی یا فرم بالش می‌تواند ستون فقرات گردنی را از حالت طبیعی خارج کند. در این مقاله، مهم‌ترین اشتباهات انتخاب بالش و راه درست خرید آن را بررسی می‌کنیم.
